24/10/24. Desde que somos niños nos enseñan a tener compasión con los demás. Crecemos y podemos serlo, según las circunstancias y la cercanía. Sin embargo, algo que nunca nos dijeron es que también debemos ser compasivos con nosotros.
1. Si estás a punto de divorciarte de ti, porque no te soportas, date otra oportunidad, como lo has hecho con tanta gente.
2. La falta de autocompasión suele venir del exceso de autoexigencia.
3. No busques compasión fuera de ti. Esa viene por sí misma.
4. Debes ser estricto contigo, para cumplir lo que te propones, pero cada tanto necesitas sobarte el lomo.
5. No pienses que compadecerse de ti es una cosa religiosa o dramática. Es tratarte como tratas a tus afectos.
6. La autocompasión no es aliada de la victimización. No te confundas.
7. Cuando todo va mal, no necesitas que tu voz dicte tu condena.
8. La autocompasión no es darte la razón, es tratar de entender qué pasó.
9. Habla contigo, no te la pases en una regañadera.
10. No te acostumbres a sólo ser tu juez.
POR NATHALI GÓMEZ • @lanacha
ILUSTRACIÓN JUSTO BLANCO • @justoblancorui
