04/05/26. Mira, chamo, hablemos claro. La pornografía está a un clic, ¿sí? Y en Caracas, en Pekín o donde sea, el asunto no es satanizarla ni hacerse el santo. El problema no es ver una vaina de vez en cuando. El problema es cuando esa pantalla empieza a dictarte cómo debe ser el sexo, cómo debe verse tu cuerpo o por qué tu pareja no “rinde” como en los videos.

‎El poder lo tienes tú, no la pantalla. Porque el sexo más sabroso siempre será ese donde decides libre, sin culpa ni compulsión.

‎Los expertos de verdad llevan años con la misma cantaleta: no existe un número mágico de veces por semana que sea “saludable”. La línea se dibuja cuando el porno te empieza a quitar cosas. Cuando te genera culpa, ansiedad o esa sensación fea de que no estás a la altura. Cuando prefieres una pestaña de incógnito a estar con tu pareja o, peor aún, cuando empiezas a necesitar contenido más fuerte, más raro o más extremo para sentir lo mismo.

‎¿Y el sentido común? El mismo que te dice que una película de acción no te enseña a manejar. El porno es ficción, pana. Actúan hasta los gemidos. El sexo real tiene pausas, risas, se habla, se pregunta “¿te gusta así?”. Tiene silencios incómodos y cuerpos con celulitis, panza y pelos. Eso no sale en los videos.

‎Pero no todo es malo. Una educación sexual real en las escuelas, sin tapujos, enseñando esto mismo, sería la mejor vacuna. Y para los adultos que ya consumen, la clave es aprender a mirar con lupa: separar lo actuado de lo real, desechar los mitos del consentimiento automático o el rendimiento perfecto.

‎Al final, lo saludable es lo que te deja tranquilo, conectado contigo y con los demás. Si sientes que el porno ya te ganó la partida —que necesitas verlo para dormir, que afectó tu deseo real o que fallas en el trabajo por estar pensando en eso—, no te quedes callado.

‎Busca ayuda profesional. Un psicólogo no te va a juzgar. Habla con alguien de confianza. Apúntate a un grupo de apoyo online si en tu ciudad no hay. Y sobre todo, date chance de probar 30 días sin nada, sólo para escucharte a ti mismo.

‎El poder lo tienes tú, no la pantalla. Porque el sexo más sabroso siempre será ese donde decides libre, sin culpa ni compulsión. Un abrazo, mi pana.

POR JOSÉ MANUEL PÉREZ • @manudanph

ILUSTRACIÓN ASTRID ARNAUDE • @loloentinta